Δεν υπάρχει μεγαλύτερος εχθρός για την ανάπτυξη μας από τη σιγουριά, από την τάση μας να μένουμε σε αυτό που γνωρίζουμε.
Δεν μπορούμε να λύσουμε κανένα πρόβλημα όταν βρισκόμαστε ακόμα μέσα στις συνθήκες που το δημιούργησαν. Δεν μπορούμε να αναπτυχθούμε αν δεν ξεπεράσουμε την προηγούμενη (την τωρινή δηλαδή) βερσιόν του εαυτού μας. Δεν πρόκειται να κάνουμε τίποτα καινούριο ή διαφορετικό αν δεν ρισκάρουμε.
Και το αυτό ισχύει και για όσους από εμάς έχουμε μακροχρόνιο φλερτ με τον Κο Π.
Αν συνεχίσω να κάνω ό,τι έκανα, να κινούμαι όσο ο Πόνος μου επιτρέπει, να κάνω μόνο τις δραστηριότητες που μου επιτρέπει, να μη γυμνάζομαι, να μην περπατάω, να μην ταξιδεύω, να μην βγαίνω, να μην πηγαίνω θέατρο, να μην οδηγώ γιατί φοβάμαι πως αν κάνω κάτι παραπάνω θα «κάνω μεγαλύτερη ζημιά», «θα μείνω ανάπηρος» και άλλες τέτοιες Μεσαιωνικές Ανοησίες (για να μην πω τίποτε άλλο που να κάνει ομοιοκαταληξία, γιατρός άνθρωπος, να κράτησω και ένα επίπεδο) που ενίοτε χρησιμοποιούνται ως νουθεσίες από επαγγελματίες Υγείας, μαύρα τα γραμμένα μου.
Η καινούρια επιστημονικά υποστηριγμένη τάση, παγκοσμίως για την ορθή κλινική αντιμετώπιση Μυοσκελετικών Συμπτώματων (οξέων και χρόνιων) είναι κίνηση/άσκηση.
Ειδικά για το Χρόνιους Πονούντες (!), όλο το θέμα είναι να φύγουμε από μια ζωή που περιστρέφεται γύρω από τον Κο Π.
Το πρώτο βήμα λοιπόν είναι η Αποδοχή (που αποτελείται από ενημέρωση δια το ποιον του και είναι βασική προϋπόθεση για να προχωρήσουμε), δεύτερο η Αύξηση Δραστηριοτήτων (με τρόπο, με τεχνικές χαλάρωσης, με στρατηγική σταδιακής αύξησης κινητικότητας) ώστε να αρχίσουμε πάλι να είμαστε ο εαυτός μας μέσα από Βελτίωση της Κοινωνικής μας Ζωής και να κερδίσουμε την επαναφορά της Ζωής μας σε μια Ισορροπία.
Ας το πάρουμε απόφαση. Για να διαχειριστούμε τον Χρόνιο Πόνο χρειάζεται να ξεβολευτούμε, να αλλάξουμε, να δοκιμάσουμε και να ξεπεράσουμε τά όρια μας ώστε να μπορέσουμε να αναπτυχθούμε.
Πονάτε; Τολμήστε! Αλλάξτε!
Βρείτε Επαγγελματίες Υγείας που να κατανοούν το θέμα σας και να μπορούν να σας καθοδηγήσουν στο μονοπάτι της Βελτίωσης Λειτουργικότητας και Αύξησης Κινητικότητας και ξεκινήστε.